10 cele mai bune produse pentru a renunța la fumat acasă
Cât de mult te-ai gândit să te lași de fumat? Dacă răspunsul este da, atunci șirul tău de gândire este corect. Acesta este un obicei dăunător care distruge corpul uman; ia bani, sănătate și voință. Mulți încearcă să renunțe, dar cei mai mulți revin la pachetul de țigări pe care le sunt trase consecințele.
Gândește-te cât dai bucăților de hârtie cu nicotină, chiar nu este mai bine să amâni această sută de altele pentru un depozit în bancă? Pentru a facilita renunțarea, haideți să aflăm de ce mulți oameni iubesc aceste pachete nefaste de otravă?
Romantism
Din cauza romantismului, mulți oameni încep să fumeze. Acest lucru este facilitat de „Băieții răi” din filme frumoase, cărți, reviste, toate acestea sunt propagandă. Pentru a nu te mai expune la ea, încearcă să înțelegi ce găsești în el. Îți place fumul? Pare calm și primitor? Încercați să găsiți alternative, sunt multe lucruri interesante și liniștitoare în afară de țigări.
Încercați să găsiți ceva neplăcut în acest proces. Gândiți-vă la cât de rău miroși după proces, cum plămânii tăi curați sunt umpluți cu fum negru de la țigări. Că de fiecare dată devii puțin mai slab decât precedentul.
Neconștientizare
În ciuda marii anti-propagande care se arată înapoi în școală, mulți fumători nu știu despre amploarea completă a pericolelor fumatului. Apoi, trebuie amintit că provoacă cancer, pierderea gustului, dificultăți de respirație, bronșită cronică și multe alte boli.
Dacă toate acestea nu sunt suficiente pentru a renunța, navigați pe internet pentru o listă completă de indicii de fumat și notați-le. Este important să te gândești cu atenție, ai nevoie de toate acestea? Cred că nu. În continuare, vom analiza modalități de a reduce pofta dăunătoare de țigări.
Înlocuirea obiceiurilor
Începe cu tine însuți. Poate că ai multe probleme cu tine însuți, cu emoțiile și conștientizarea ta. Sau, de exemplu, ai multă anxietate în viața ta și fumezi din ce în ce mai mult pe fondul stresului. Stresul pentru o persoană este o parte integrantă a vieții, așa că merită să înveți cum să-l faci față într-un mod diferit. Înscrie-te la cursuri de yoga în orașul tău.
Practicați exerciții de respirație în loc să fumați. Oamenii de știință au demonstrat că acest tip de gimnastică reduce nivelul de stres și este benefic pentru sănătate. Pune acadele în pachet în loc de țigări și suge-le când simți pofta de țigări.
După ce renunțați, împreună cu restabilirea treptată a sănătății, vor apărea bani mici. Acum a devenit foarte popular să investești bani din țigări în acțiuni și alte produse bancare. Le poți lăsa deoparte sau poți cumpăra lucruri mult mai sănătoase decât țigările.
Într-o lună te vei simți mai bine, încearcă să găsești puterea de a merge la sport, succes în demersuri!
Sunt un autor independent. Scriu pentru diverse ziare și portaluri de internet. În timpul meu liber, îmi place să scriu pe acest blog, să studiez limbi și să testez diferite servicii și produse. M-am născut în Georgia, dar am trăit în multe locuri diferite – ceea ce mi-a oferit o perspectivă largă asupra vieții.