10 καλύτερα προϊόντα για να κόψετε το κάπνισμα στο σπίτι

Πόσο έχετε σκεφτεί να κόψετε το κάπνισμα; Εάν η απάντηση είναι ναι, τότε η σειρά των σκέψεών σας είναι σωστή. Αυτή είναι μια επιβλαβής συνήθεια που καταστρέφει το ανθρώπινο σώμα· αφαιρεί χρήματα, υγεία και θέληση. Πολλοί προσπαθούν να σταματήσουν το κάπνισμα, αλλά οι περισσότεροι επιστρέφουν στο πακέτο των τσιγάρων από το οποίο αντλούνται οι συνέπειές τους. Σκεφτείτε πόσα δίνετε στα χαρτάκια με νικοτίνη, δεν είναι πραγματικά καλύτερο να σώσετε αυτά τα εκατό άλλα για μια κατάθεση στην τράπεζα; Για να διευκολύνουμε το κόψιμο του καπνίσματος, ας μάθουμε γιατί πολλοί άνθρωποι αγαπούν αυτές τις άτυχες συσκευασίες με δηλητήριο;

Ρομαντικό

Είναι λόγω του ρομαντισμού που πολλοί άνθρωποι αρχίζουν να καπνίζουν. Σε αυτό διευκολύνουν τα «Bad Boys» από όμορφες ταινίες, βιβλία, περιοδικά, όλα αυτά είναι προπαγάνδα. Για να σταματήσετε να εκτίθεστε σε αυτό, προσπαθήστε να κατανοήσετε τι βρίσκετε σε αυτό. Σας αρέσει ο καπνός; Φαίνεται ήρεμος και φιλόξενος; Προσπαθήστε να βρείτε εναλλακτικές, υπάρχουν πολλά ενδιαφέροντα και ηρεμιστικά πράγματα εκτός από τα τσιγάρα. Προσπαθήστε να βρείτε κάτι δυσάρεστο στη διαδικασία. Σκεφτείτε πόσο άσχημα μυρίζετε μετά τη διαδικασία, πώς οι καθαροί πνεύμονές σας γεμίζουν με μαύρο καπνό από τα τσιγάρα. Ότι κάθε φορά γίνεσαι λίγο πιο αδύναμος από τον προηγούμενο.

Άγνωση

Παρά τη μεγάλη αντιπροπαγάνδα που επιδεικνύεται στο σχολείο, πολλοί καπνιστές δεν γνωρίζουν την πλήρη έκταση των κινδύνων του καπνίσματος. Έπειτα, θα πρέπει να θυμόμαστε ότι προκαλεί καρκίνο, απώλεια γεύσης, δύσπνοια, χρόνια βρογχίτιδα και πολλές άλλες ασθένειες. Αν όλα αυτά δεν αρκούν για να το κόψετε, περιηγηθείτε στο Διαδίκτυο για μια πλήρη λίστα με τις ενδείξεις καπνίσματος και σημειώστε τα. Είναι σημαντικό να σκεφτείτε προσεκτικά, χρειάζεστε όλα αυτά; Πιστεύω πως όχι. Στη συνέχεια, θα εξετάσουμε τρόπους μείωσης της επιβλαβούς επιθυμίας για τσιγάρο.

Αντικατάσταση συνήθειας

Ξεκινήστε από τον εαυτό σας. Ίσως έχετε πολλά προβλήματα με τον εαυτό σας, με τα συναισθήματα και την επίγνωσή σας. Ή, για παράδειγμα, έχετε πολύ άγχος στη ζωή σας και καπνίζετε όλο και περισσότερο με φόντο το άγχος. Το άγχος για έναν άνθρωπο είναι αναπόσπαστο μέρος της ζωής, οπότε αξίζει να μάθετε πώς να το αντιμετωπίζετε με διαφορετικό τρόπο. Εγγραφείτε για μαθήματα γιόγκα στην πόλη σας. Κάντε ασκήσεις αναπνοής αντί να καπνίζετε. Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι τέτοιες ασκήσεις μειώνουν τα επίπεδα του στρες και είναι ευεργετικές για την υγεία. Τοποθετήστε γλειφιτζούρια στη συσκευασία αντί για τσιγάρα και πιπιλίστε τα όταν αισθάνεστε τη λαχτάρα για τσιγάρα. Αφού το κόψετε, μαζί με τη σταδιακή αποκατάσταση της υγείας, θα εμφανιστούν και μικρά χρήματα. Τώρα έχει γίνει πολύ δημοφιλής η επένδυση χρημάτων από τσιγάρα σε μετοχές και άλλα τραπεζικά προϊόντα. Μπορείτε να τα αφήσετε στην άκρη ή να αγοράσετε πράγματα που είναι πολύ πιο υγιεινά από τα τσιγάρα. Σε ένα μήνα θα νιώσετε καλύτερα, προσπαθήστε να βρείτε τη δύναμη να ασχοληθείτε με τον αθλητισμό, καλή επιτυχία στις προσπάθειές σας!

Tigran Kasabyan - Author
Author
Tigran Kasabyan
Είμαι ανεξάρτητος συγγραφέας. Γράφω για διάφορες εφημερίδες και διαδικτυακές πύλες. Στον ελεύθερο χρόνο μου, μου αρέσει να γράφω σε αυτό το blog, να μελετώ γλώσσες και να δοκιμάζω διάφορες υπηρεσίες και προϊόντα. Γεννήθηκα στη Γεωργία, αλλά έχω ζήσει σε πολλά διαφορετικά μέρη – κάτι που μου έδωσε μια ευρεία οπτική για τη ζωή.