10 melhores produtos para parar de fumar em casa
Quanto você já pensou em parar de fumar? Se a resposta for sim, então sua linha de pensamento está correta. Este é um hábito nocivo que destrói o corpo humano, tira dinheiro, saúde e vontade. Muitos tentam parar, mas a maioria volta para o maço de cigarros do qual suas consequências são extraídas. Pense em quanto você dá a pedaços de papel com nicotina, não é realmente melhor adiar essa centena de outros para um depósito no banco? Para facilitar o abandono, vamos descobrir por que muitas pessoas adoram esses malfadados pacotes de veneno?
Romance
É por causa do romance que muitas pessoas começam a fumar. Isso é facilitado pelos Bad Boys de belos filmes, livros, revistas, tudo isso é propaganda. Para parar de se expor a ele, tente compreender o que você encontra nele. Você gosta de fumaça? Ele parece calmo e convidativo? Tente encontrar alternativas, há muitas coisas interessantes e calmantes além dos cigarros. Tente encontrar algo desagradável no processo. Pense em como você cheira mal após o processo, como seus pulmões limpos estão cheios de fumaça preta de cigarros. Que toda vez você se torna um pouco mais fraco que o anterior.Desconhecimento
Apesar da grande antipropaganda que é mostrada na escola, muitos fumantes desconhecem toda a extensão dos perigos do tabagismo. Deve-se lembrar então que causa câncer, perda de paladar, falta de ar, bronquite crônica e muitas outras doenças. Se tudo isso não for suficiente para parar, navegue na internet para obter uma lista completa de dicas para fumar e anote-as. É importante pensar com cuidado, você precisa de tudo isso? Eu acho que não. Em seguida, veremos maneiras de reduzir os desejos prejudiciais de cigarro.Substituição de hábitos
Comece com você mesmo. Talvez você tenha muitos problemas consigo mesmo, com suas emoções e consciência. Ou, por exemplo, você tem muita ansiedade em sua vida e fuma cada vez mais no contexto do estresse. O estresse para uma pessoa é parte integrante da vida, por isso vale a pena aprender a lidar com isso de uma maneira diferente. Inscreva-se em cursos de ioga em sua cidade. Pratique exercícios de respiração em vez de fumar. Os cientistas provaram que esses exercícios reduzem os níveis de estresse e são benéficos para a saúde. Coloque pirulitos no maço em vez de cigarros e chupe-os quando sentir vontade de fumar. Depois que você sair, juntamente com a restauração gradual da saúde, aparecerá um pequeno dinheiro. Agora tornou-se muito popular investir dinheiro de cigarros em ações e outros produtos bancários. Você pode colocá-los de lado ou comprar coisas que são muito mais saudáveis do que cigarros. Em um mês você se sentirá melhor, tente encontrar forças para praticar esportes, boa sorte em seus empreendimentos!4.7
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