10 produk terbaik untuk berhenti merokok di rumah

Seberapa banyak Anda berpikir untuk berhenti merokok? Jika jawabannya ya, maka jalan pikiran Anda benar. Ini adalah kebiasaan berbahaya yang menghancurkan tubuh manusia; itu menghilangkan uang, kesehatan, dan kemauan. Banyak yang mencoba untuk berhenti, tetapi kebanyakan kembali ke bungkus rokok yang konsekuensinya ditarik. Pikirkan tentang berapa banyak yang Anda berikan pada selembar kertas dengan nikotin, apakah benar-benar tidak lebih baik untuk menunda ratusan lainnya untuk deposit di bank? Agar lebih mudah untuk berhenti, mari kita cari tahu mengapa banyak orang menyukai paket racun naas ini?

Romantis

Karena asmara, banyak orang mulai merokok. Ini difasilitasi oleh Bad Boys dari film, buku, majalah yang indah, semua ini adalah propaganda. Untuk berhenti mengekspos diri Anda untuk itu, cobalah untuk memahami apa yang Anda temukan di dalamnya. Apakah Anda suka asap? Apakah dia tampak tenang dan mengundang? Coba cari alternatif, ada banyak hal menarik dan menenangkan selain rokok. Cobalah untuk menemukan sesuatu yang tidak menyenangkan dalam prosesnya. Pikirkan betapa baunya Anda setelah proses itu, bagaimana paru-paru Anda yang bersih dipenuhi asap hitam dari rokok. Bahwa setiap kali Anda menjadi sedikit lebih lemah dari yang sebelumnya.

Ketidaksadaran

Terlepas dari anti-propaganda hebat yang diperlihatkan di sekolah, banyak perokok tidak tahu sepenuhnya tentang bahaya merokok. Kemudian harus diingat bahwa itu menyebabkan kanker, kehilangan rasa, sesak napas, bronkitis kronis dan banyak penyakit lainnya. Jika semua ini tidak cukup untuk berhenti, jelajahi internet untuk daftar lengkap isyarat merokok dan tuliskan. Penting untuk berpikir dengan hati-hati, apakah Anda membutuhkan semua ini? Saya pikir tidak. Selanjutnya, kita akan melihat cara untuk mengurangi keinginan merokok yang berbahaya.

Penggantian Kebiasaan

Mulailah dengan diri Anda sendiri. Mungkin Anda memiliki banyak masalah dengan diri Anda sendiri, dengan emosi dan kesadaran Anda. Atau, misalnya, Anda memiliki banyak kecemasan dalam hidup Anda dan Anda semakin banyak merokok dengan latar belakang stres. Stres bagi seseorang adalah bagian integral dari kehidupan, jadi ada baiknya mempelajari cara menghadapinya dengan cara yang berbeda. Mendaftar untuk kursus yoga di kota Anda. Latih latihan pernapasan alih-alih merokok. Para ilmuwan telah membuktikan bahwa senam semacam ini mengurangi tingkat stres dan bermanfaat bagi kesehatan. Tempatkan permen lolipop di dalam bungkusnya alih-alih rokok dan isaplah saat Anda merasakan keinginan untuk merokok. Setelah Anda berhenti, seiring dengan pemulihan kesehatan secara bertahap, uang kecil akan muncul. Sekarang telah menjadi sangat populer untuk menginvestasikan uang dari rokok di saham dan produk perbankan lainnya. Anda dapat mengesampingkannya atau membeli barang-barang yang jauh lebih sehat daripada rokok. Dalam sebulan Anda akan merasa lebih baik, cobalah mencari kekuatan untuk berolahraga, semoga berhasil dalam usaha Anda!

Tigran Kasabyan - Author
Author
Tigran Kasabyan
Saya seorang penulis lepas. Saya menulis untuk berbagai surat kabar dan portal Internet. Di waktu luang saya, saya suka menulis di blog ini, belajar bahasa dan menguji berbagai layanan dan produk. Saya lahir di Georgia tetapi telah tinggal di banyak tempat berbeda – yang memberi saya perspektif yang luas tentang kehidupan.