10 meilleurs produits pour arrêter de fumer à la maison
Combien avez-vous pensé à arrêter de fumer ? Si la réponse est oui, alors votre raisonnement est correct. Cest une habitude nocive qui détruit le corps humain, elle enlève de largent, de la santé et de la volonté. Beaucoup tentent darrêter, mais la plupart retournent au paquet de cigarettes sur lequel leurs conséquences sont tirées. Pensez à combien vous donnez aux morceaux de papier avec de la nicotine, nest-il vraiment pas mieux déconomiser cette centaine dautres pour un dépôt à la banque ? Afin de faciliter larrêt, découvrons pourquoi beaucoup de gens aiment ces paquets de poison malheureux ?
Romance
Cest à cause de la romance que beaucoup de gens commencent à fumer. Ceci est facilité par les Bad Boys de beaux films, livres, magazines, tout cela est de la propagande. Pour arrêter de vous y exposer, essayez de comprendre ce que vous y trouvez. Aimez-vous la fumée? A-t-il lair calme et accueillant ? Essayez de trouver des alternatives, il y a beaucoup de choses intéressantes et apaisantes en plus des cigarettes. Essayez de trouver quelque chose de désagréable dans le processus. Pensez à la façon dont vous sentez mauvais après le processus, à la façon dont vos poumons propres sont remplis de fumée noire de cigarettes. Quà chaque fois tu deviens un peu plus faible que le précédent.Inconscience
Malgré la grande anti-propagande qui est montrée à lécole, de nombreux fumeurs ne connaissent pas toute létendue des dangers du tabagisme. Ensuite, il ne faut pas oublier quil provoque le cancer, la perte du goût, lessoufflement, la bronchite chronique et bien dautres maladies. Si tout cela ne suffit pas pour arrêter de fumer, surfez sur Internet pour obtenir une liste complète des signaux de tabagisme et notez-les. Il est important de bien réfléchir, avez-vous besoin de tout cela ? Je pense que non. Ensuite, nous examinerons des moyens de réduire les envies de fumer nocives.Remplacement dhabitude
Commencez par vous-même. Peut-être avez-vous beaucoup de problèmes avec vous-même, avec vos émotions et votre conscience. Ou, par exemple, vous avez beaucoup danxiété dans votre vie et vous fumez de plus en plus sur fond de stress. Le stress pour une personne fait partie intégrante de la vie, il vaut donc la peine dapprendre à le gérer différemment. Inscrivez-vous à des cours de yoga dans votre ville. Pratiquez des exercices de respiration au lieu de fumer. Les scientifiques ont prouvé que de tels exercices réduisent les niveaux de stress et sont bénéfiques pour la santé. Placez des sucettes dans le paquet au lieu de cigarettes et sucez-les lorsque vous ressentez le besoin de fumer. Après avoir arrêté de fumer, parallèlement au rétablissement progressif de la santé, une petite somme dargent apparaîtra. Maintenant, il est devenu très populaire dinvestir largent des cigarettes dans des actions et dautres produits bancaires. Vous pouvez les mettre de côté ou acheter des choses beaucoup plus saines que les cigarettes. Dans un mois tu te sentiras mieux, essaie de trouver la force de faire du sport, bonne chance dans tes efforts !4.7
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