10 najboljih proizvoda za prestanak pušenja kod kuće
Koliko ste razmišljali o prestanku pušenja? Ako je odgovor da, onda je vaš tok misli tačan. Ovo je štetna navika koja uništava ljudski organizam, oduzima novac, zdravlje i volju. Mnogi pokušavaju da prestanu, ali većina se vraća na kutiju cigareta na kojoj se povlače njihove posljedice. Razmislite koliko dajete papirićima sa nikotinom, zar nije bolje da ovih stotinu drugih sačuvate za depozit u banci? Kako bismo lakše prestali, hajde da saznamo zašto mnogi ljudi vole ova nesretna pakovanja otrova?
Romantika
Mnogi ljudi počinju da puše zbog romantike. Tome pomažu Loši momci iz prekrasnih filmova, knjiga, časopisa, sve je to propaganda. Da biste prestali da se tome izlažete, pokušajte da shvatite šta u njemu nalazite. Volite li dim? Djeluje li smireno i privlačno? Pokušajte pronaći alternative, osim cigareta ima mnogo zanimljivih i smirujućih stvari. Pokušajte pronaći nešto neugodno u tom procesu. Razmislite o tome kako smrdite nakon procesa, kako su vam čista pluća ispunjena crnim dimom cigareta. Da svaki put postaneš malo slabiji od prethodnog.Nesvjesnost
Unatoč velikoj antipropagandi koja se pokazuje još u školi, mnogi pušači ne znaju o punim razmjerima opasnosti od pušenja. Zatim, treba imati na umu da uzrokuje rak, gubitak ukusa, otežano disanje, hronični bronhitis i mnoge druge bolesti. Ako sve ovo nije dovoljno da prestanete, pretražujte internet za kompletnu listu znakova pušenja i zapišite ih. Važno je dobro razmisliti, da li vam je sve ovo potrebno? Mislim da ne. Zatim ćemo pogledati načine da smanjimo štetnu želju za cigaretama.Zamjena navika
Počni od sebe. Možda imate mnogo problema sa sobom, sa svojim emocijama i svešću. Ili, na primjer, imate puno anksioznosti u životu i sve više pušite u pozadini stresa. Stres je za čovjeka sastavni dio života, pa je vrijedno naučiti kako se nositi s njim na drugačiji način. Prijavite se na kurseve joge u vašem gradu. Vježbajte vježbe disanja umjesto pušenja. Naučnici su dokazali da takve vježbe smanjuju nivo stresa i da su korisne za zdravlje. Stavite lizalice u kutiju umjesto cigareta i sišite ih kada osjetite želju za cigaretama. Nakon što prestanete, zajedno s postupnim obnavljanjem zdravlja, pojavit će se mali novac. Sada je postalo veoma popularno ulaganje novca od cigareta u akcije i druge bankarske proizvode. Možete ih ostaviti po strani ili kupiti stvari koje su mnogo zdravije od cigareta. Za mjesec dana ćete se osjećati bolje, pokušajte smoći snage da se bavite sportom, sretno u vašim nastojanjima!4.8
4.3
4.7
4.3
