10 най-добри продукта за отказване от тютюнопушенето у дома
Колко сте мислили за отказване от тютюнопушенето? Ако отговорът е да, значи ходът на мислите ви е правилен. Това е вреден навик, който унищожава човешкото тяло, отнема пари, здраве и воля. Мнозина се опитват да се откажат, но повечето се връщат към кутията с цигари, върху която са изведени последствията им. Помислете колко давате на листчетата с никотин, наистина ли не е по-добре да спестите тези сто други за депозит в банката? За да улесним отказването, нека разберем защо много хора обичат тези злощастни опаковки с отрова?
Романтика
Именно заради романтиката много хора започват да пушат. Това се улеснява от лошите момчета от красиви филми, книги, списания, всичко това е пропаганда. За да спрете да се излагате на него, опитайте се да разберете какво намирате в него. Харесвате ли дима? Изглежда ли спокоен и приветлив? Опитайте се да намерите алтернативи, има много интересни и успокояващи неща освен цигарите. Опитайте се да намерите нещо неприятно в процеса. Помислете колко лошо миришете след процеса, как чистите ви дробове са пълни с черен дим от цигари. Че всеки път ставаш малко по-слаб от предишния.Неосведоменост
Въпреки голямата антипропаганда, която се показва още в училище, много пушачи не знаят за пълната степен на опасностите от тютюнопушенето. След това трябва да се помни, че причинява рак, загуба на вкус, задух, хроничен бронхит и много други заболявания. Ако всичко това не е достатъчно, за да се откажете, сърфирайте в интернет за пълен списък с сигнали за пушене и ги запишете. Важно е да помислите внимателно, имате ли нужда от всичко това? Мисля че не. След това ще разгледаме начини за намаляване на вредното желание за цигари.Замяна на навика
Започнете със себе си. Може би имате много проблеми със себе си, с вашите емоции и осъзнаване. Или например имате много тревоги в живота си и пушите все повече и повече на фона на стреса. Стресът за човек е неразделна част от живота, така че си струва да се научите как да се справяте с него по различен начин. Запишете се за курсове по йога във вашия град. Практикувайте дихателни упражнения вместо да пушите. Учените са доказали, че подобни упражнения намаляват нивата на стрес и са полезни за здравето. Поставете близалки в опаковката вместо цигари и ги смучете, когато почувствате желание за цигари. След като се откажете, заедно с постепенното възстановяване на здравето ще се появят малки пари. Сега стана много популярно да се инвестират пари от цигари в акции и други банкови продукти. Можете да ги оставите настрана или да си купите неща, които са много по-здравословни от цигарите. След месец ще се почувствате по-добре, опитайте се да намерите сили да се занимавате със спорт, успех в начинанията!4.7
4.7
4.3
