10 najlepszych produktów na odchudzanie w domu
Nadwaga wynika z dziedzicznej predyspozycji do otyłości, nadużywania tłustych i smażonych potraw, siedzącego trybu życia, zaburzeń hormonalnych (w tym występujących w czasie ciąży). Mężczyźni i kobiety są jednakowo predysponowani do pojawienia się nadwagi. Nadwaga może również wystąpić u dzieci. Głównym celem kuracji odchudzającej jest to, aby niechciane kilogramy nie wracały w określonym czasie po odchudzaniu, a wybrany program nie szkodził zdrowiu. Optymalną metodę eliminacji nadwagi należy wybrać biorąc pod uwagę przyczynę przybierania na wadze. Główne metody mające na celu wyeliminowanie nadwagi w domu:
- Stosowanie środków przeczyszczających. Takie środki pomagają oczyścić dolne partie przewodu pokarmowego, co prowadzi do eliminacji kamieni kałowych, toksyn i niedostatecznie strawionych mas pokarmowych. Środki przeczyszczające należy stosować w ciągu 3 do 5 sesji.
- Dieta. Wyeliminowanie z diety fast foodów (smażonych, tłustych, wędzonych, słodkich) stwarza dogodne warunki do eliminacji niechcianych kilogramów. Prawidłowo pozostawione jedzenie pomaga spalić wszystkie kalorie dostające się do organizmu i zapobiega ich przemianie w tkankę tłuszczową.
- Obciążenia sportowe. Kompleksy ćwiczeń wykonywanych codziennie przyczyniają się do dość szybkiej eliminacji tkanki tłuszczowej, zwiększają wytrzymałość fizyczną oraz poprawiają parametry sylwetki. Ilość podejść i powtórzeń ustalana jest indywidualnie.
- Procedury fizjoterapeutyczne. Manipulacje takie jak kawitacja zapewniają stopniową utratę wagi bez żadnych komplikacji zdrowotnych. Aby mieć pewność, że schudniesz, zabieg należy ukończyć w ramach kursu – trwającego od 7 do 10 sesji.