10 sản phẩm tốt nhất để giảm cân tại nhà
Thừa cân là do di truyền có khuynh hướng béo phì, lạm dụng đồ ăn nhiều dầu mỡ và đồ chiên rán, lối sống ít vận động, rối loạn nội tiết tố (kể cả những trường hợp xảy ra trong thời kỳ mang thai). Đàn ông và phụ nữ đều có khuynh hướng như nhau về ngoại hình của cân nặng quá mức. Tình trạng thừa cân cũng có thể xảy ra ở trẻ em. Mục tiêu chính của quá trình giảm cân là ngăn chặn số cân không mong muốn quay trở lại trong một thời gian nhất định sau khi giảm cân và chương trình đã chọn không gây hại cho sức khỏe của bạn. Phương pháp tối ưu để loại bỏ trọng lượng dư thừa phải được lựa chọn có tính đến lý do tăng cân quá mức. Các phương pháp chính nhằm loại bỏ trọng lượng dư thừa tại nhà:
- Sử dụng thuốc nhuận tràng. Các quỹ này giúp làm sạch các phần dưới của đường tiêu hóa, dẫn đến loại bỏ sỏi phân, chất độc và khối lượng thức ăn không được tiêu hóa đầy đủ. Thuốc nhuận tràng nên dùng theo liệu trình từ 3 đến 5 buổi.
- Ăn kiêng. Việc loại bỏ đồ ăn vặt (chiên, béo, hun khói, ngọt) khỏi chế độ ăn uống sẽ tạo điều kiện thuận lợi để loại bỏ những cân nặng không mong muốn. Thức ăn thừa đúng cách giúp đốt cháy tất cả lượng calo đi vào cơ thể và ngăn chặn sự chuyển hóa của chúng thành chất béo trong cơ thể.
- Tải trọng thể thao. Các bài tập phức hợp được thực hiện hàng ngày góp phần loại bỏ khá nhanh lượng mỡ trong cơ thể, tăng sức bền thể chất và cải thiện các chỉ số về hình thể. Số lần tiếp cận và lặp lại được xác định riêng lẻ.
- Các thủ tục vật lý trị liệu. Các thao tác như cavitation giúp giảm cân từ từ mà không có bất kỳ biến chứng nào đối với sức khỏe. Để đảm bảo giảm được số cân thừa, liệu trình phải được thực hiện trong một liệu trình - kéo dài từ 7 đến 10 buổi.