10 sản phẩm tốt nhất để cai thuốc lá tại nhà

Bạn đã nghĩ bao nhiêu về việc bỏ thuốc lá? Nếu câu trả lời là có, thì quá trình suy nghĩ của bạn là đúng. Đây là một thói quen tai hại tàn phá cơ thể con người, lấy đi tiền bạc, sức khỏe và ý chí. Nhiều người cố gắng bỏ thuốc lá, nhưng hầu hết đều quay trở lại với bao thuốc lá mà hậu quả của họ đã được vẽ ra. Thử nghĩ xem bạn cho bao nhiêu tờ giấy có nicotine, bỏ cả trăm tờ khác để gửi vào ngân hàng có thực sự không tốt hơn không? Để việc cai nghiện dễ dàng hơn, hãy cùng tìm hiểu xem tại sao nhiều người mê những gói thuốc độc xấu số này?

Lãng mạn

Chính vì chuyện tình cảm mà nhiều người bắt đầu hút thuốc. Điều này được “Trai hư” tạo điều kiện từ phim đẹp, sách báo, tạp chí, tất cả chỉ là tuyên truyền. Để không tiếp xúc với nó, hãy cố gắng hiểu những gì bạn tìm thấy trong đó. Bạn có thích khói? Anh ta có vẻ điềm tĩnh và mời gọi? Cố gắng tìm các giải pháp thay thế, có rất nhiều điều thú vị và êm dịu ngoài thuốc lá. Cố gắng tìm ra điều gì đó khó chịu trong quá trình này. Hãy nghĩ xem bạn có mùi hôi như thế nào sau quá trình này, lá phổi sạch sẽ của bạn chứa đầy khói đen từ thuốc lá như thế nào. Điều đó mỗi lần bạn trở nên yếu hơn một chút so với lần trước.

Không nhận biết

Bất chấp những tuyên truyền chống đối tuyệt vời đã được thể hiện ở trường học, nhiều người hút thuốc không biết về mức độ nguy hiểm của việc hút thuốc. Sau đó, cần nhớ rằng nó gây ung thư, mất vị giác, khó thở, viêm phế quản mãn tính và nhiều bệnh khác. Nếu tất cả những điều này vẫn chưa đủ để bỏ, hãy lướt Internet để xem danh sách đầy đủ các dấu hiệu hút thuốc và viết chúng ra. Điều quan trọng là phải suy nghĩ cẩn thận, bạn có cần tất cả những điều này? Tôi nghĩ rằng không có. Tiếp theo, chúng ta sẽ xem xét các cách để giảm cơn thèm thuốc lá có hại.

Thay thế thói quen

Bắt đầu với chính mình. Có lẽ bạn gặp rất nhiều vấn đề với bản thân, với cảm xúc và nhận thức của mình. Hoặc, ví dụ, bạn có nhiều lo lắng trong cuộc sống và bạn hút thuốc ngày càng nhiều hơn trong bối cảnh căng thẳng. Căng thẳng đối với một người là một phần không thể thiếu trong cuộc sống, vì vậy cần học cách đối phó với nó theo một cách khác. Đăng ký các khóa học yoga tại thành phố của bạn. Thực hành các bài tập thở thay vì hút thuốc. Các nhà khoa học đã chứng minh rằng loại hình thể dục này làm giảm mức độ căng thẳng và có lợi cho sức khỏe. Đặt kẹo mút trong gói thay vì thuốc lá và ngậm khi bạn cảm thấy thèm thuốc lá. Sau khi bạn nghỉ việc, cùng với việc sức khỏe dần hồi phục, những khoản tiền nhỏ sẽ xuất hiện. Giờ đây, việc đầu tư tiền từ thuốc lá vào cổ phiếu và các sản phẩm ngân hàng khác đã trở nên rất phổ biến. Bạn có thể gạt chúng sang một bên hoặc mua những thứ tốt cho sức khỏe hơn nhiều so với thuốc lá. Trong một tháng nữa, bạn sẽ cảm thấy tốt hơn, hãy cố gắng tìm sức mạnh để tập thể thao, chúc bạn may mắn nhé!

Tigran Kasabyan - Author
Author
Tigran Kasabyan
Tôi là một tác giả tự do. Tôi viết cho nhiều tờ báo và cổng Internet. Khi rảnh rỗi, tôi thích viết blog này, học ngôn ngữ và thử nghiệm các dịch vụ và sản phẩm khác nhau. Tôi sinh ra ở Georgia nhưng đã sống ở nhiều nơi khác nhau – điều này đã cho tôi một góc nhìn rộng hơn về cuộc sống.