10 sản phẩm tốt nhất để miễn dịch tại nhà

Bạn có hay bị ốm, buồn ngủ và mắt thâm quầng không? Vì vậy, bạn có khả năng miễn dịch yếu và nếu bạn muốn cải thiện nó, chúng tôi có một số cách dành cho bạn:

Làm cứng

Trong số những người đọc bài báo này, có lẽ có ít nhất một đôi hải mã. Đối với những người mới làm quen với lĩnh vực này, đó là các quy tắc chính của việc làm cứng:
  • Dần dần.
  • Tính nhất quán.
  • Tính cá nhân.
  • Ý thức về tỷ lệ.
  • Tự chủ.
  • Động lực đúng đắn.
  • Hoạt động.
Nếu bạn làm theo tất cả các kho này, sau đó bạn sẽ đạt được hiệu quả mà không bị thương không đáng có. Lợi ích chính của phương pháp này là nó cải thiện lưu thông máu, loại bỏ trọng lượng dư thừa, v.v. Tất cả điều này giúp cải thiện khả năng miễn dịch.

Bỏ thói quen xấu

Đối với tôi, dường như những độc giả dù nhỏ nhất cũng sẽ rõ tác hại của những thói quen xấu đối với cơ thể là gì. Hút thuốc, sử dụng ma túy và nước tăng lực. Tất cả điều này rất có hại cho hệ thống miễn dịch. Chỉ cần từ bỏ ít nhất một thói quen, bạn sẽ cải thiện được khả năng miễn dịch, và cuối cùng từ bỏ những thói quen còn lại. Cơ thể sẽ cảm ơn bạn!

Tâm trạng tích cực

Khả năng miễn dịch không chỉ bị ảnh hưởng bởi trạng thái thể chất của cơ thể, mà còn bởi tinh thần và tâm lý. Đây là một ví dụ. Nếu một người ở trong tâm trạng tồi tệ trong một thời gian dài, thì anh ta sẽ nghĩ về điều xấu. Bạn có quen thuộc với thuật ngữ hiệu ứng giả dược không? Nếu đúng như vậy thì đó là hệ quả của tâm trạng như vậy. Học cách tìm kiếm ít nhất những lợi thế nhỏ trong mọi việc và không chỉ khả năng miễn dịch sẽ tốt hơn mà còn cả thế giới quan của bạn. Bồi bổ cơ thể bằng các bài thuốc dân gian Các biện pháp dân gian, hầu hết được điều trị trong thời thơ ấu. Có lẽ không phải tất cả chúng đều dễ chịu nhất, nhưng rất khả thi. Có thể bạn không đoán được, nhưng mỗi ngày bạn sẽ giúp cơ thể cải thiện khả năng miễn dịch. Một tách trà xanh hoặc trà hoa cúc vào buổi sáng cũng là một phương pháp phổ biến để tăng khả năng miễn dịch. Trên Internet, bạn có thể tìm thấy rất nhiều tập hợp các loại thảo mộc và phương pháp để giải quyết câu hỏi của bạn.

Dùng thực phẩm chức năng và vitamin

Điều đơn giản nhất bạn có thể làm để cải thiện khả năng miễn dịch là uống vitamin.Nó không mất nhiều thời gian và có sẵn cho tất cả mọi người. Điều chính là để lấy chúng một cách chính xác, hoặc trong trường hợp tốt nhất, có thể có trục trặc trong cơ thể. Tốt hơn hết là bạn nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ để bác sĩ có thể soạn một liệu trình vitamin cho bạn. Dựa trên điểm cuối cùng, chúng tôi có thể cung cấp cho bạn những loại thuốc hiệu quả nhất và đã được kiểm nghiệm bởi cả người dân và chuyên gia để tăng khả năng miễn dịch:

Tigran Kasabyan - Author
Author
Tigran Kasabyan
Tôi là một tác giả tự do. Tôi viết cho nhiều tờ báo và cổng Internet. Khi rảnh rỗi, tôi thích viết blog này, học ngôn ngữ và thử nghiệm các dịch vụ và sản phẩm khác nhau. Tôi sinh ra ở Georgia nhưng đã sống ở nhiều nơi khác nhau – điều này đã cho tôi một góc nhìn rộng hơn về cuộc sống.