Evde sigarayı bırakmak için en iyi 10 ürün

Sigarayı bırakmayı ne kadar düşündünüz? Cevabınız evet ise, düşünce treniniz doğrudur. Bu, insan vücudunu tahrip eden zararlı bir alışkanlıktır; parayı, sağlığı ve iradeyi alır. Birçoğu bırakmaya çalışır, ancak çoğu, sonuçlarının çizildiği sigara paketine geri döner. Nikotinli kağıtlara ne kadar verdiğinizi bir düşünün, bu yüz kişiyi bankaya yatırmak için kurtarmak gerçekten daha iyi değil mi? Bırakmayı kolaylaştırmak için, neden birçok insanın bu talihsiz zehir paketlerini sevdiğini öğrenelim?

Romantizm

Birçok insanın sigara içmeye başlamasının nedeni romantizmdir. Bu, güzel filmlerden, kitaplardan, dergilerden Kötü Çocuklar tarafından kolaylaştırılıyor, tüm bunlar propaganda. Kendinizi ona maruz bırakmayı bırakmak için, içinde ne bulduğunuzu anlamaya çalışın. duman sever misin Sakin ve davetkar görünüyor mu? Alternatifler bulmaya çalışın, sigaranın yanında ilginç ve sakinleştirici pek çok şey var. Bu süreçte hoş olmayan bir şey bulmaya çalışın. İşlemden sonra ne kadar kötü koktuğunuzu, temiz ciğerlerinizin sigaradan siyah dumanla nasıl dolduğunu düşünün. Her seferinde bir öncekinden biraz daha zayıf oluyorsun.

Farkında olmama

Okulda gösterilen büyük anti-propagandaya rağmen, birçok sigara içicisi sigara içmenin tehlikelerini tam olarak bilmiyor. Daha sonra kansere, tat kaybına, nefes darlığına, kronik bronşite ve daha birçok hastalığa neden olduğu unutulmamalıdır. Bütün bunlar bırakmak için yeterli değilse, sigara içme ipuçlarının tam bir listesi için internette gezinin ve bunları yazın. Dikkatlice düşünmek önemlidir, tüm bunlara ihtiyacınız var mı? bence hayır. Ardından, zararlı sigara isteklerini azaltmanın yollarına bakacağız.

Alışkanlık Değiştirme

Kendinle başla. Belki de kendinizle, duygularınız ve farkındalığınızla ilgili birçok sorununuz var. Veya örneğin, hayatınızda çok fazla endişe var ve stresin arka planına karşı giderek daha fazla sigara içiyorsunuz. Bir insan için stres yaşamın ayrılmaz bir parçasıdır, bu nedenle onunla farklı bir şekilde nasıl başa çıkılacağını öğrenmeye değer. Şehrinizdeki yoga kurslarına kaydolun. Sigara içmek yerine nefes egzersizleri yapın. Bilim adamları, bu tür egzersizlerin stres seviyelerini azalttığını ve sağlığa faydalı olduğunu kanıtladılar. Paketin içine sigara yerine lolipop koyun ve canınız sigara çektiğinde onları emdirin. Bıraktıktan sonra, kademeli olarak sağlığın restorasyonu ile birlikte küçük paralar görünecektir. Artık sigaralardan hisse senedi ve diğer bankacılık ürünlerine para yatırmak çok popüler hale geldi. Bunları bir kenara koyabilir veya sigaradan çok daha sağlıklı şeyler satın alabilirsiniz. Bir ay içinde kendinizi daha iyi hissedeceksiniz, spor yapacak gücü bulmaya çalışın, çalışmalarınızda başarılar!

Tigran Kasabyan - Author
Author
Tigran Kasabyan
Ben serbest yazarım. Çeşitli gazeteler ve internet portalları için yazıyorum. Boş zamanlarımda bu blogda yazmayı, dil öğrenmeyi ve farklı hizmet ve ürünleri test etmeyi seviyorum. Gürcistan'da doğdum ama birçok farklı yerde yaşadım - bu bana hayata dair geniş bir bakış açısı kazandırdı.