10 najlepszych produktów do rzucania palenia w domu
Jak dużo myślałeś o rzuceniu palenia? Jeśli odpowiedź brzmi tak, to twój tok myślenia jest poprawny. To szkodliwy nawyk, który niszczy ludzkie ciało, zabiera pieniądze, zdrowie i wolę. Wielu próbuje rzucić palenie, ale większość wraca do paczki papierosów, na której wyciąga się ich konsekwencje. Zastanów się, ile dajesz kartkom z nikotyną, czy naprawdę nie lepiej odłożyć tych setek innych na depozyt w banku? Aby ułatwić rzucenie palenia, dowiedzmy się, dlaczego wiele osób uwielbia te nieszczęsne paczki trucizny?
Romans
To właśnie z powodu romansu wiele osób zaczyna palić. Ułatwiają to „Bad Boys” z pięknych filmów, książek, czasopism, wszystko to jest propagandą. Aby przestać się na nią narażać, spróbuj zrozumieć, co w niej znajdziesz. Czy lubisz dym? Czy wydaje się spokojny i zachęcający? Spróbuj znaleźć alternatywy, poza papierosami jest wiele interesujących i uspokajających rzeczy. Spróbuj znaleźć w tym procesie coś nieprzyjemnego. Pomyśl o tym, jak brzydko pachniesz po procesie, jak twoje czyste płuca są wypełnione czarnym dymem z papierosów. Że za każdym razem stajesz się trochę słabszy od poprzedniego.Nieświadomość
Pomimo wielkiej antypropagandy, która jest pokazywana w szkole, wielu palaczy nie zdaje sobie sprawy z pełnego zakresu niebezpieczeństw związanych z paleniem. Należy wtedy przypomnieć, że powoduje raka, utratę smaku, duszność, przewlekłe zapalenie oskrzeli i wiele innych chorób. Jeśli to wszystko nie wystarczy, aby rzucić palenie, poszukaj w Internecie pełnej listy wskazówek dotyczących palenia i zapisz je. Ważne jest, aby dokładnie przemyśleć, czy potrzebujesz tego wszystkiego? Myśle że nie. Następnie przyjrzymy się sposobom ograniczenia szkodliwego zachcianki na papierosy.Zastępowanie nawyku
Zacznij od siebie. Być może masz wiele problemów ze sobą, ze swoimi emocjami i świadomością. Albo na przykład masz w życiu dużo niepokoju i coraz więcej palisz na tle stresu. Stres jest dla człowieka integralną częścią życia, dlatego warto nauczyć się, jak sobie z nim radzić w inny sposób. Zapisz się na kursy jogi w Twoim mieście. Zamiast palić, ćwicz ćwiczenia oddechowe. Naukowcy udowodnili, że takie ćwiczenia obniżają poziom stresu i są korzystne dla zdrowia. Umieść lizaki w paczce zamiast papierosów i ssij je, gdy poczujesz ochotę na papierosy. Po rzuceniu palenia, wraz ze stopniowym przywracaniem zdrowia, pojawią się niewielkie pieniądze. Teraz bardzo popularne stało się inwestowanie pieniędzy z papierosów w akcje i inne produkty bankowe. Możesz je odłożyć na bok lub kupić rzeczy znacznie zdrowsze niż papierosy. Za miesiąc poczujesz się lepiej, spróbuj znaleźć siłę do uprawiania sportu, powodzenia w przedsięwzięciach!4.8
4.3
4.7
4.3
