10 produk terbaik untuk berhenti merokok di rumah
Sejauh manakah anda berfikir tentang berhenti merokok? Jika jawapannya ya, maka pemikiran anda adalah betul. Ini adalah tabiat berbahaya yang memusnahkan tubuh manusia; ia menghilangkan wang, kesihatan dan kehendak. Ramai yang cuba untuk berhenti, tetapi kebanyakannya kembali kepada pek rokok di mana akibatnya diambil. Fikirkan tentang berapa banyak yang anda berikan kepada kepingan kertas dengan nikotin, adakah tidak lebih baik untuk menangguhkan seratus yang lain ini untuk deposit di bank? Untuk memudahkan anda berhenti, mari ketahui mengapa ramai orang menyukai bungkusan racun malang ini?
Romantik
Kerana percintaan, ramai orang mula merokok. Ini difasilitasi oleh Bad Boys dari filem, buku, majalah yang cantik, semua ini adalah propaganda. Untuk berhenti mendedahkan diri anda kepadanya, cuba fahami apa yang anda temui di dalamnya. Adakah anda suka asap? Adakah dia kelihatan tenang dan menarik? Cuba cari alternatif, banyak perkara menarik dan menenangkan selain rokok. Cuba cari sesuatu yang tidak menyenangkan dalam proses itu. Fikirkan betapa busuknya bau anda selepas proses itu, bagaimana paru-paru anda yang bersih dipenuhi dengan asap hitam dari rokok. Bahawa setiap kali anda menjadi lebih lemah daripada yang sebelumnya.Tidak sedar
Walaupun anti-propaganda hebat yang ditunjukkan di sekolah, ramai perokok tidak tahu tentang tahap bahaya merokok sepenuhnya. Perlu diingat bahawa ia menyebabkan kanser, kehilangan rasa, sesak nafas, bronkitis kronik dan banyak penyakit lain. Jika semua ini tidak mencukupi untuk berhenti, layari internet untuk mendapatkan senarai lengkap isyarat merokok dan tuliskannya. Adalah penting untuk berfikir dengan teliti, adakah anda memerlukan semua ini? Saya rasa tidak. Seterusnya, kita akan melihat cara untuk mengurangkan keinginan rokok yang berbahaya.Penggantian Tabiat
Mulakan dengan diri sendiri. Mungkin anda mempunyai banyak masalah dengan diri anda, dengan emosi dan kesedaran anda. Atau, sebagai contoh, anda mempunyai banyak kebimbangan dalam hidup anda dan anda merokok lebih dan lebih terhadap latar belakang tekanan. Tekanan bagi seseorang adalah sebahagian daripada kehidupan, jadi ia patut belajar cara menanganinya dengan cara yang berbeza. Daftar untuk kursus yoga di bandar anda. Amalkan senaman pernafasan dan bukannya merokok. Para saintis telah membuktikan bahawa senaman sebegini mengurangkan tahap tekanan dan memberi manfaat kepada kesihatan. Letakkan lolipop dalam pek bukannya rokok dan hisapnya apabila anda merasakan keinginan untuk rokok. Selepas anda berhenti, bersama dengan pemulihan kesihatan secara beransur-ansur, wang kecil akan muncul. Kini ia telah menjadi sangat popular untuk melabur wang daripada rokok dalam saham dan produk perbankan lain. Anda boleh meletakkannya di tepi atau membeli perkara yang jauh lebih sihat daripada rokok. Dalam sebulan anda akan berasa lebih baik, cuba cari kekuatan untuk bersukan, semoga berjaya dalam usaha anda!4.8
4.3
4.7
4.3
