घरेलू उपयोग के लिए 10 सर्वश्रेष्ठ खर्राटे लेने वाले उत्पाद
खर्राटे लेना बहुत खतरनाक है और इसे नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है। जब ऐसा प्रतीत होता है, तो बिना देर किए उपाय किए जाने चाहिए। मुख्य बात यह है कि खर्राटों से छुटकारा पाने के सर्वोत्तम तरीकों के बारे में तुरंत जानें और जो आपको सबसे अच्छा लगे उसे चुनें।
खर्राटे रोकने के तरीके
खर्राटों को रोकने के कई तरीके हैं। उनमें से सबसे आम और प्रभावी निम्नलिखित हैं:- ड्रग थेरेपी। एक नियम के रूप में, इसका उपयोग हल्के खर्राटों के लिए किया जाता है। सबसे अधिक बार, स्टेरॉयड-आधारित स्प्रे निर्धारित किए जाते हैं। इनका उपयोग सोने से ठीक पहले किया जाता है। ये फंड सूजन को दूर करने में मदद करते हैं;
- विशेष उपकरण। उदाहरण के लिए, माउथगार्ड बहुत लोकप्रिय हैं। उन्हें रात भर मुंह में रखा जाता है। माउथगार्ड की सहायता से जबड़े को वांछित स्थिति में स्थिर किया जाता है। तदनुसार, मुक्त वायु प्रवेश में कोई बाधा नहीं है;
- CPAP चिकित्सा अनुप्रयोग। श्वसन पथ में आवश्यक दबाव बनाए रखने के लिए एक विशेष उपकरण का उपयोग किया जाता है। सोने से पहले मुंह और नाक पर मास्क लगाया जाता है, जो डिवाइस से जुड़ा होता है। इसके माध्यम से लगातार हवा की आपूर्ति की जाती है। यह दबाव में नासिका छिद्रों में प्रवेश करता है और वायुमार्ग को लगातार खुला रखने में मदद करता है। यह श्वसन संकट को रोकता है; <ली> सोमनोप्लास्टी। न्यूनतम इनवेसिव सर्जिकल तकनीकों को संदर्भित करता है। यह प्रक्रिया गले के पीछे और ऊपरी वायुमार्ग से अतिरिक्त ऊतक को हटा देती है;
- एडेनोएक्टोमी या टॉन्सिल्लेक्टोमी। ऑपरेशन उन मामलों में किया जाता है जब खर्राटों का कारण एडेनोइड या टॉन्सिल होता है। उन्हें हटा दिया जाता है;
- मुलायम तालू की सर्जरी। सर्जरी के दौरान, सामान्य सांस लेने में बाधा डालने वाले ऊतकों को हटा दिया जाता है।