घर पर इम्युनिटी के लिए 10 बेहतरीन उत्पाद

क्या आप अक्सर बीमार, नींद से भरे और आपकी आँखों में काले रंग के होते हैं? तो आपके पास कमजोर प्रतिरक्षा है, और यदि आप इसे सुधारना चाहते हैं, तो हमारे पास आपके लिए कुछ तरीके हैं:

हार्डनिंग

इस लेख को पढ़ने वाले लोगों में से शायद कम से कम कुछ वालरस हैं। उन लोगों के लिए जो इस क्षेत्र में नए हैं, यानी सख्त होने के मुख्य नियम:
  • क्रमिक।
  • संगति।
  • व्यक्तित्व।
  • अनुपात की भावना।
  • आत्म-नियंत्रण।
  • सही प्रेरणा।
  • गतिविधि।
यदि आप इन सभी गोदामों का पालन करते हैं, तो आप अनावश्यक चोटों के बिना प्रभाव प्राप्त करेंगे। इस पद्धति का मुख्य लाभ यह है कि यह रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, अतिरिक्त वजन से छुटकारा दिलाता है, आदि। यह सब प्रतिरक्षा में सुधार करने में मदद करता है।

बुरी आदतों को छोड़ना

मुझे ऐसा लगता है कि छोटे से छोटे पाठक भी स्पष्ट हो जाएंगे कि बुरी आदतों से शरीर को क्या नुकसान होता है। धूम्रपान, नशीली दवाओं और ऊर्जा पेय का उपयोग। यह सब प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए बहुत हानिकारक है। एक को केवल कम से कम एक आदत छोड़नी है, आप पहले से ही प्रतिरक्षा में सुधार करेंगे, और अंत में बाकी को छोड़ देंगे। शरीर आपको धन्यवाद देगा!

सकारात्मक मनोदशा

प्रतिरक्षा न केवल शरीर की शारीरिक स्थिति से, बल्कि मानसिक और मनोवैज्ञानिक से भी प्रभावित होती है। यहाँ एक उदाहरण है। यदि कोई व्यक्ति लंबे समय से बुरे मूड में है, तो वह बुरे के बारे में सोचेगा। क्या आप प्लेसीबो प्रभाव शब्द से परिचित हैं? यदि ऐसा है, तो यह ऐसी मनोदशा का परिणाम है। हर चीज में कम से कम छोटे-छोटे फायदे देखना सीखें और न सिर्फ इम्युनिटी बढ़ेगी, बल्कि आपका विश्वदृष्टि भी बेहतर होगा। लोक उपचार से शरीर को मजबूत बनाना लोक उपचार, अधिकांश का इलाज बचपन में किया जाता था। शायद उनमें से सभी सबसे सुखद नहीं हैं, लेकिन बहुत काम करने योग्य हैं। आप अनुमान नहीं लगा सकते हैं, लेकिन हर दिन आप अपने शरीर को प्रतिरक्षा में सुधार करने में मदद करते हैं। सुबह के समय एक कप ग्रीन या कैमोमाइल चाय भी इम्युनिटी बढ़ाने का एक लोकप्रिय तरीका है। इंटरनेट पर, आप अपने प्रश्न को हल करने के लिए जड़ी-बूटियों के ढेर सारे सेट और तरीके पा सकते हैं।

पूरक आहार और विटामिन लेना

प्रतिरक्षा में सुधार के लिए आप जो सबसे आसान काम कर सकते हैं वह है विटामिन लेना।इसमें ज्यादा समय नहीं लगता है और यह सभी के लिए उपलब्ध है। मुख्य बात उन्हें सही ढंग से लेना है, या सबसे अच्छी स्थिति में शरीर में खराबी हो सकती है। डॉक्टर से परामर्श करना और भी बेहतर है ताकि वह आपके लिए विटामिन का एक कोर्स बना सके। अंतिम बिंदु के आधार पर, हम आपको प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए लोगों और विशेषज्ञों दोनों द्वारा सबसे प्रभावी और सिद्ध दवाओं की पेशकश कर सकते हैं:

Tigran Kasabyan - Author
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Tigran Kasabyan
मैं एक स्वतंत्र लेखक हूँ। मैं विभिन्न समाचार पत्रों और इंटरनेट पोर्टलों के लिए लिखता हूं। अपने खाली समय में, मुझे इस ब्लॉग में लिखना, भाषाओं का अध्ययन करना और विभिन्न सेवाओं और उत्पादों का परीक्षण करना अच्छा लगता है। मैं जॉर्जिया में पैदा हुआ था लेकिन कई अलग-अलग जगहों पर रहा हूं - जिसने मुझे जीवन पर एक व्यापक दृष्टिकोण दिया है।