घर पर वजन घटाने के लिए 10 बेहतरीन उत्पाद
अधिक वजन मोटापे के लिए एक वंशानुगत प्रवृत्ति, वसायुक्त और तले हुए खाद्य पदार्थों के दुरुपयोग, एक गतिहीन जीवन शैली, हार्मोनल विकारों (गर्भावस्था के दौरान होने वाले सहित) के कारण होता है। अधिक वजन की उपस्थिति के लिए पुरुषों और महिलाओं को समान रूप से पूर्वनिर्धारित किया जाता है। बच्चों में अधिक वजन भी हो सकता है। वजन घटाने के पाठ्यक्रम का मुख्य लक्ष्य यह है कि वजन कम करने के बाद अवांछित किलोग्राम एक निश्चित समय के भीतर वापस न आए, और चुना हुआ कार्यक्रम आपके स्वास्थ्य को नुकसान न पहुंचाए। अतिरिक्त वजन को खत्म करने का इष्टतम तरीका अतिरिक्त वजन बढ़ने के कारण को ध्यान में रखते हुए चुना जाना चाहिए। घर पर अतिरिक्त वजन को खत्म करने के उद्देश्य से मुख्य तरीके:
- जुलाब का प्रयोग। इस तरह के फंड पाचन तंत्र के निचले हिस्सों को साफ करने में मदद करते हैं, जिससे मल की पथरी, विषाक्त पदार्थों और अपर्याप्त रूप से पचने वाले खाद्य पदार्थों का सफाया हो जाता है। जुलाब का उपयोग 3 से 5 सत्रों के दौरान किया जाना चाहिए। <ली> आहार। आहार से जंक फूड (तला हुआ, वसायुक्त, स्मोक्ड, मीठा) का उन्मूलन अवांछित पाउंड को खत्म करने के लिए अनुकूल परिस्थितियों का निर्माण करता है। सही ढंग से छोड़ा गया भोजन शरीर में प्रवेश करने वाली सभी कैलोरी को जलाने में मदद करता है और उन्हें शरीर में वसा में बदलने से रोकता है।
- खेल भार। दैनिक रूप से किए जाने वाले अभ्यासों के परिसर शरीर में वसा के काफी तेजी से उन्मूलन में योगदान करते हैं, शारीरिक धीरज बढ़ाते हैं, और आंकड़े के मापदंडों में सुधार करते हैं। दृष्टिकोण और दोहराव की संख्या व्यक्तिगत रूप से निर्धारित की जाती है।
- फिजियोथेरेपी प्रक्रियाएं। गुहिकायन जैसे जोड़तोड़ बिना किसी स्वास्थ्य जटिलता के धीरे-धीरे वजन कम करते हैं। वजन कम करने की गारंटी के लिए, प्रक्रिया को 7 से 10 सत्रों तक चलने वाले पाठ्यक्रम में पूरा किया जाना चाहिए।